近期氣溫持續偏高，請師生注意防範熱傷害!
一、 相關資訊請至衛生福利部國民健康署「預防熱傷害衛教專區」參閱，網址https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=440。
二、 預防熱傷害及緊急處置注意事項：
(一) 保持涼爽：
1.穿著、淺色、寬鬆、透氣的衣服。
2.不論時間長短，絕不可將幼童單獨留在密、停泊的汽車內。
3.加強通風設施或採用空氣調節器，儘可能待在涼爽、通風或有空調的地方。
(二) 補充水分：
1. 不論活動程度如何，都應該隨時補充水分，不可等到口渴才補充水分，且養成每天至少2,000 ㏄白開水的好習慣；但若醫囑限制少量者，應詢問醫師為宜。
2. 戶外工作者或運動者建議每小時補充2至4杯（1杯為240c.c.）白開水。
3. 不可補充含酒精及大量糖分的飲料，以避免身體流失更多水分。如有痙孿或抽筋現象可飲用稀釋之運動飲料或加少許鹽巴的冷開水。
4. 避免喝太過冰冷的水，以避免胃不舒服。
(三) 提高警覺：
1. 戶外工作者、運動員或密閉空間工作者，應適當休息並補充水分。
2. 嬰幼童及長者應避免於上午10 點至下午2 點外出，如果必須外出，建議行走於陰涼處，並塗抹防曬霜、戴寬邊帽以及太陽眼鏡。
(四) 熱傷害徵兆：
熱傷害發生症狀如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等。
(五)緊急處置：
1.若有出現熱傷害症狀時，務必迅速移至通風陰涼處。
2.設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或潑冷水加風扇使用或置冰袋於手臂、腋窩、頸、膝部加強散熱等）。
3.意識清醒患者可提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料。
4.儘速就醫。
學務處衛生保健組 關心您109.06.20
