題目:基礎健身觀念
日期 3/18(四)時間 下午5:00
地點:O101(弘光健身房)
報名網址:https://reurl.cc/v5LbLA
課程項目:
一、基礎運動營養學
二、基本重訓器材教學
課程內容:
一、基礎運動營養學
在健身裡面很重要就是營養攝取，但有別於普通飲食攝取，在人體不同階段以及不同訓練狀態，攝取不一樣的健康攝取，這堂課就是教你基本在健身的時候，你應該如何攝取飲食會比較好。
二、基本重訓器材教學
健身房裡有許多器材，也不知道該怎麼著手會比較好，甚至不知道該器材應該怎麼操作，在課程中會告訴大家。
